こんにちは。真子店長です 🙂  🙂  🙂

 

ゲーハーシリーズ 久しぶりです

前にも書いたとおもいますが

睡眠です

寝ることで 髪を増やすというか。。減らさせない

しかし 睡眠の 質の問題もあるようです。

まず時間

22時~3時までの間で寝ていますか?

その 5時間が大事

成長ホルモンがでて 体を修復します

また 深く眠ることも 必要

レム睡眠 ノンレム睡眠がりズムよく繰り返す

ただ寝たら 良い ていうもんでもない。。。難しいですねぇ。。

ゲーハー対策には 質のいい睡眠と 寝る時間帯も考慮ですね

 

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